Q&A

筋膜とは

筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。筋膜は浅筋膜(せんきんまく)、深筋膜(しんきんまく)、筋外膜(きんがいまく)、筋周膜(きんしゅうまく)、筋内膜(きんないまく)と連続して層になっており、すべての筋組織はお互いに連携しています。筋膜には筋肉を保護する作用があり、筋膜に異常がみられると、本来はサラサラの水溶性の基質が粘度の高い状態になり、筋膜全体の滑りが悪くなります。この筋膜は非常に柔らかいので、委縮・癒着しやすい特徴があります。

筋膜のよじれやこわばりが、こり・はり・痛みの原因に

不適切な姿勢と習慣に起因する筋肉痛、長時間座っている会社員、一日中立ち仕事の方など、仕事の負担がカラダの一部分に集中して筋肉が固まるとそれにともなって筋膜も自由度を失います。また、筋膜を通っている血管や神経、リンパ管などが圧迫されて循環障害なども起こります。そうなると筋肉はその力を十分に発揮できなくなり、パフォーマンスの低下を引き起こします。

Bodypixelボディピクセルマッスルガンによる筋膜リリースとは

Bodypixelボディピクセルマッスルガンによる筋膜リリースとは、人体の神経系と筋肉組織を取り囲む弛緩システムの改善のために自身で行うだけでなく、ストレッチ部分に圧力をかけられる器具を使って運動することにより、筋肉と筋膜の状態を改善するために効果的なストレッチ方法です。Bodypixelボディピクセルマッスルガンで、筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。効果的な筋膜リリースはストレッチのようにある一定の方向に伸ばすのではなく、筋膜をさまざまな方向に解きほぐしていくことです。Bodypixelボディピクセルマッスルガンの付属のチップは、このさまざまな方向に対して最適な運動を約束します。

筋膜リリースの効果

本来は理学療法士などが筋膜リリースを施術し、その後の効果を持続するために自分で行える筋膜リリースが指導されますが、日常的な姿勢や動作のとり方による身体の動きの硬さや肩や首の凝り感、腰痛、むくみ、バストアップなどの改善には自分で行う筋膜リリースでの改善が期待できます。自分で筋膜リリースを実施することで身体のバランスが整い、身体が軽く感じられるようになります。継続することで身体の良い状態を保てるようになり、身体が動きやすくなっていくのでセルフコンディショニングとしても活用できます。

Bodypixelボディピクセルマッスルガンによる筋膜リリースの方法

Bodypixelボディピクセルマッスルガンによる筋膜リリースは、自分の身体の硬い部分、伸びにくい部分をゆっくりと呼吸しながら行ってください。解きほぐれるまでには時間がかかるので、無理をせず痛みを感じない程度にゆっくりとポイントに当ててください。Bodypixelボディピクセルマッスルガンには体の部分に最適なチップが用意されているので、コリの部分にあったチップを装着して、一日数回に分けて筋膜リリースを行うことが効果的です。